疲労困憊の夜に：AIと私、ささやかな責任転嫁の効用

仕事から帰宅した後の、次の一歩がなぜこれほど重いのだろう。疲れているのか、それとも単に気持ちが乗らないだけなのか。その区別すら曖昧なまま、時間だけが過ぎていくあの感覚は、多くの人が経験しているのではないだろうか。

モヤモヤとした気持ちを抱えながら、結局何もせず横になるでもなく、かと言って何かを始める気力もない。この宙ぶらりんな状態が、何よりも心身をすり減らすのだ。

人間は、疲労が蓄積すると、些細なことでも「決める」という行為に膨大なエネルギーを費やすようになる。休むべきか否か、何をすべきか。その判断すら億劫になり、結果として何もできずに時間だけが過ぎ去る。この「決定疲れ」こそが、帰宅後の停滞の大きな要因の一つだと最近は感じている。

そこで私が試しているのが、AIの力を借りることだ。今日の行動ログや昨日のメモなどをAIに投げかけ、「今の私は疲れているだろうか」「休憩すべきだろうか」と問いかける。完璧な答えが返ってくるわけではないが、客観的なデータに基づいたAIの助言は、自分の内なる葛藤を少しだけ早く収束させてくれる。もちろん、それが常に正しいとは限らない。AIは私の疲労データを見て「無理をするな」「休め」と繰り返すが、現実の生活はそう簡単に休ませてはくれない。

しかし、ここで私は一つの開き直りを見出した。「AIが言っているから」という理由で、半ば責任を転嫁するように休んでしまうのだ。どうせ無理をして自爆するくらいなら、外部の存在に後押しされる形で休む方が、精神的な負担は少ない。もちろん、最終的な責任は自分にある。だが、疲労困憊の時にまで、その「責任」を一人で背負い込むのはあまりにも酷だ。

この「AIへの責任転嫁」は、ある種のお守りのようなものかもしれない。自責の念に苛まれ、結局何もできないまま後悔するよりも、AIの助言を盾に一息つく。これは、現代社会で常に意思決定を求められる私たちにとって、細やかながらも有効な「逃げ道」となり得るのではないか。人間が常に完璧な判断を下せるわけではない。特に疲れている時は。AIとの付き合い方は、これからも変化していくだろうが、このささやかな「責任分担」は、少なくとも今の私には必要なのだと感じている。